外地牌照换沪牌的流程如下：

满足转牌条件

车主要具有上海户籍或者持有有效的上海居住证。

车辆要符合上海市的环保排放标准，通常是国六B标准。

网上申请车牌额度

车主需要在网上进行车牌额度的申请和审核，提供个人身份信息、车辆信息等相关资料。审核通过后，会获得一个额度证明。

办理车辆转籍手续

车主需要将车辆开到车辆登记地的车管所，办理车辆的转出手续，提取车辆档案。

回到上海办理转入和上牌手续

车主回到上海，携带相关证件（如身份证、居住证、车辆档案等）和上海的车管所办理车辆的转入和上牌手续。

参与拍卖号牌

如果外地牌照需要转沪牌，通常需要先参与拍卖号牌，成功竞得号牌后，获得“上海市非营业性客车额度证明”。

处理旧车牌

在原车牌所在地完成退牌和提档，拿到机动车档案袋后，带到上海进行验车和材料核验。

提交所需材料

在上海车管所提交以下材料：

机动车所有人的身份证明原件及复印件。

机动车登记证书和完整的档案袋。

车辆识别代号拓印膜。

交通事故责任强制凭证的第三联原件和复印件（如果车辆保险在有效期内）。

新增额度证明或《机动车额度业务办结凭证》的原件和复印件（如果是非营运车辆）。

验车和选号

通过审核后，车主可以选择车牌号码，并最终领取属于上海的车牌。

建议：

整个转牌过程可能需要一定的时间，特别是在办理转籍手续和等待审核的过程中，要提前规划好，避免影响车辆的正常使用。

确保所有材料齐全且有效，以免影响上牌进度。