针对考了十年没开过车的生手，以下是综合建议：

一、基础技能复盘与车辆熟悉

系统学习车辆操作

重新熟悉刹车、油门、转向灯、后视镜等基础装置，可通过观看教学视频或向老司机请教掌握操作要领。

空地练习基础动作

在空旷场地练习前进、后退、转弯等基础技能，建议从直线行驶、倒车入库开始，逐步过渡到复杂路况。

二、渐进式上路训练

选择安全路段

优先在熟悉的小型道路或停车场练习，如小区内道路、空旷的乡间小路等，避免高速和复杂交叉路口。

从简单到复杂过渡

先适应无交通信号灯的路段，再尝试有信号灯和行人的道路，逐步增加难度。

三、强化安全意识

复习交通规则

长期未开车可能导致对最新交规遗忘，需通过驾考教材或交管部门官网重新学习。

培养驾驶习惯

上路前检查车辆状况（如轮胎、刹车），保持车距，使用转向灯提示意图，避免疲劳驾驶。

四、专业指导与实践

聘请专业教练

雇佣经验丰富的教练进行一对一指导，教练可针对你的操作习惯进行纠正。

模拟考试环境

在教练陪同下模拟真实考试场景，如限时完成科目二、科目三项目，增强应考信心。

五、心理调适建议

克服心理障碍：

初次上路可能紧张，可通过模拟练习和教练鼓励建立信心。

逐步增加压力：从车感较差的路段开始，随着技能提升再挑战复杂路况。

六、其他注意事项

车辆差异适应：不同车型操作可能略有差异，建议先驾驶与考试车辆相近的车型。

保险与证件：确保车辆保险有效，驾照在有效期内，避免因证件问题影响上路。

通过以上步骤，逐步恢复驾驶技能并适应实际路况，可安全重新上路。若仍感到不安，可考虑参加驾校强化课程。