2023年苏州中考体育的总分为 50分。该总分由统一考试和日常考核两个部分组成，其中统一考试占45分，日常考核占5分。

具体考试项目及评分标准如下：

必考项目

长跑：

男子：1000米，满分标准3分50秒。

女子：800米，满分标准3分39秒。

选考项目（学生可在以下项目中选择两项参加）：

足球运球

篮球运球

排球垫球

一分钟跳绳

立定跳远

引体向上

游泳。

体能测试（部分项目）：

引体向上

仰卧起坐等。

建议学生在考试前进行充分的准备和身体素质的训练，特别是长跑和立定跳远等必考项目，以确保能够取得理想的成绩。