关于上海中级职称继续教育学时要求，综合多个权威信息源整理如下：

一、总学时要求

累计学时：需提交近 120学时的继续教育证明，其中：

公需科目：45学时（每年30学时，三年内累计完成90学时）

专业科目：30学时

选修科目：45学时

二、学时获取方式

单位组织培训

参加单位举办的培训班、研修班等，需提供培训通知、课程表、结业证书等材料，按实际培训天数计算学时（通常每天8学时）。

其他形式

包括研讨会、讲座、外出参观、远程教育等，需提供相关活动证明。

三、其他注意事项

学时周期：

公需科目每三年为一个考核周期，需在有效期内完成。

证明材料：除《上海市专业技术人员继续教育证书》外，还需提交社保证明、工作证明、劳动合同等在岗佐证材料。

四、特殊情况说明

学历与工龄要求：不同学历背景对工作年限有不同要求（如硕士研究生需2年、本科5年、专科学历7年），与学时要求并行。

论文/著作：部分专业可能通过发表论文（40学时）或出版专著（72学时）替代部分学时，但需符合专业领域要求。

建议申报人提前咨询所在单位人事部门，确认具体专业学时分配及形式要求，并确保所有材料齐全。