科目二自动挡踩刹车和油门的"佛系"技巧，即平稳、精准地控制车速，可通过以下方法实现：

一、基础操作要点

右脚定位

右脚跟部应置于刹车和油门踏板的中间位置，以右脚跟为轴通过脚尖左右滑动切换踏板。若定位不准易导致误踩。

轻踩轻放

- 减速时使用 点刹车（短促刹车后松开），避免猛踩导致车辆晃动或熄火。

- 加速时平稳踩下油门，保持动力输出均匀。

避免踏板冲突

刹车时切勿同时踩油门，需完全松开油门后再踩刹车，防止车辆失控。

二、具体场景应用

坡道起步

起步时先轻踩刹车防止溜车，待车辆动力充足时再松开刹车，配合油门逐步加速。

弯道与转向

通过弯道前轻点刹车减速，转向后根据需要微调油门。转向后及时回稳，避免过度转向导致甩尾。

紧急情况处理

若需紧急制动，应轻踩刹车并保持车身稳定，避免突然停顿引发后车追尾。

三、注意事项

车速控制：

考试时无需追求极限速度，以能完成动作为准，越慢越稳。

安全距离：车距过近易导致刹车不及，建议保持至少3-5秒跟车距离。

心态调整：保持平稳节奏，避免紧张导致操作失误。

通过以上方法，既能保证考试通过率，又能提升实际驾驶的稳定性和舒适性。练习时建议配合教练指导，反复练习点刹车和踏板切换技巧。