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营养圣经的优美警句

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根据搜索结果,关于《营养圣经》的优美警句可归纳为以下四点:

强调完整食物的价值

"没有任何一种东西可以替代完整食物",完整食物包含数百种促进健康的物质,其重要性尚未完全被发掘。

倡导多样化饮食

需大范围选取不同种类的食物,避免单一营养素补充,应通过复合维生素和矿物质维持健康。

突出个体化营养需求

每个人的生化需求因基因、环境等因素而独特,最佳营养摄入量需结合个人情况调整。

警示过度加工的弊端

未提及具体警句,但高权威性来源强调完整食物的重要性,可间接推断过度加工食物可能危害健康。

注意:

搜索结果中未明确列出《营养圣经》的直接警句,以上内容基于其核心理念整理。若需具体引用,建议参考权威营养学著作或官方资料。