既视感和即视感是两种相似的感知体验，常被混用，但存在细微差别：

一、既视感（Déjà vu）

核心定义

既视感是指对未经历过的事情或场景产生“似曾相识”的感觉，即仿佛在过去的某个时刻真实经历过。

科学解释

多与记忆存储的短暂混乱有关，可能因大脑将新信息与旧记忆混淆导致。这种现象通常出现在疲劳、压力或信息过载时。

典型场景

例如：走过某条街道时突然觉得似曾相识，或看到新闻片段时联想到过去经历的类似场景。

二、即视感（Jamais vu）

核心定义

即视感与既视感相反，指对熟悉的事物或环境产生“从未见过”的陌生感，常伴随画面感或身临其境的错觉。

与既视感的区别

既视感强调“似曾相识”，即感觉经历过；即视感则强调“从未见过”，但大脑却能产生清晰的画面感。

典型场景

例如：看一张照片时突然觉得像是从未见过的场景，或阅读文字时联想到从未经历过的情节。

三、术语使用建议

规范写法：

既视感是更准确的术语，而“即视感”属于误用。

日常表达：两者常被混用，但既视感更符合科学定义和语言习惯。

四、补充说明

既视感和即视感均属于正常的生理现象，不属于灵异事件。若频繁出现且影响情绪，可尝试记录场景细节并与他人对比，或通过放松训练缓解。