情人节的起源可追溯至古罗马时期，主要与宗教信仰、历史事件及文化演变相关，具体可归纳为以下四点：

古罗马牧神节起源

公元前8世纪，罗马人举行2月13-15日的牧神节（Lupercalia），祭祀畜牧神卢波库斯（Lupercus），通过抽签配对男女青年，象征生育与自然复苏。这一节日为后来情人节的形成奠定了基础。

基督教殉道者瓦伦丁

公元3世纪，罗马皇帝克劳狄乌斯二世为征兵禁止婚嫁，基督教徒瓦伦丁违抗命令为恋人主持婚礼，最终被处决。他临刑前写给狱卒女儿的情书成为爱情信件的雏形，基督教徒为纪念其牺牲，将2月14日定为圣瓦伦丁节（后改称情人节）。

宗教与文化的融合

中世纪时，基督教徒为消除异教影响，将牧神节与圣瓦伦丁节结合，赋予其宗教意义。14世纪后，英国诗人乔叟通过诗歌传播“百鸟配对”等浪漫意象，进一步推动情人节向现代爱情节日的演变。

现代习俗的形成

14世纪末，欧洲开始流行“valentine lottery”（配对游戏），未婚男女互赠写有名字的纸片，逐渐演变为互赠贺卡、巧克力等表达爱意的习俗。