在科目三考试中，检查灯光的步骤如下：

车辆启动前

确保车辆处于熄火状态，然后检查仪表盘上的灯光是否关闭，特别是远光灯，确保车辆灯光处于初始状态。

车辆启动后

上车后，先调整座椅、后视镜，系好安全带，然后检查灯光是否复位。打开车辆灯光系统检查，若灯光拨杆在远光灯状态，马上归位到近光灯。

确认所有灯光（大灯、转向灯、雾灯、刹车灯、示宽灯等）是否正常亮起，并切换远光灯和近光灯，检查切换是否顺畅，灯光照射范围和亮度是否符合标准。

根据语音指令操作

认真听取语音指令，注意关键词如“照明不良”、“超越”等，不要抢答，等语音播报完成后再操作。

根据指令准确操作灯光，如“通过”、“超越”使用远近光灯，“跟车”、“会车”等使用近光灯，“照明不良”使用远光灯。

操作技巧

在远近光交替时需稍作停顿，以便系统识别。

每次操作完毕后，必须将上一个指令关闭，再执行下一个指令。

考试结束

模拟考试结束后，根据语音提示关闭所有灯光。

通过以上步骤，可以确保在科目三考试中灯光操作的准确性和流畅性，从而顺利通过灯光考试。