当你拿到驾照后，与教练联系时，可以遵循以下几个步骤：

表达感激和尊重

可以用简单的问候语打招呼，例如：“教练，您好!”或者“张教练，好久不见!”

然后，表达你对教练的感激之情，例如：“非常感谢您这段时间的耐心指导和帮助，没有您的教诲，我无法顺利拿到驾照。”

说明自己的意图

清晰地说明你的意图，比如询问一些驾驶技巧、还车事宜，或者请教一些路况情报等。例如：“我想请教您一些在高速公路上驾驶的技巧，或者关于还车的具体流程。”

保持礼貌和清晰

表达问题时要尽可能明确，实事求是，不要猜测对方的想法或意图。例如：“我对如何安全地变道不太确定，您能给我一些建议吗？”

结束语

最后，礼貌地道别，并再次表达感谢和再见的意思。例如：“谢谢您，教练。如果有任何问题，我随时会联系您。祝您一切顺利!”

“教练，您好!我是您的学员[你的名字]，很高兴终于拿到了驾照。非常感谢您这段时间的耐心指导和帮助，没有您的教诲，我无法顺利拿到驾照。我想请教您一些在高速公路上驾驶的技巧，比如如何安全地变道和超车。另外，关于还车的具体流程，我还需要了解一下。再次感谢您的辛勤付出，如果有任何问题，我随时会联系您。祝您事业顺利，身体健康!”

通过以上步骤，你可以有效地与教练沟通，表达你的感激之情，并寻求进一步的指导或帮助。