海宁外牌摩托车 是可以骑的，但需要满足以下条件：

合法手续：

摩托车必须已经注册上牌，并且拥有有效的行驶证和牌照。

遵守当地法规：

如果当地不禁摩，那么摩托车是可以进入外地的。但如果误进了禁摩的城市，警察可能会劝解你不要驶入，最多的处罚是罚款，而不会扣车。

年审问题：

需要注意的是，外牌摩托车可能需要在当地进行年审，除非有委托当地车管所进行年审。

综上所述，只要摩托车手续齐全且符合当地法规，就可以在海宁骑乘。建议提前了解并遵守当地的具体规定，以确保顺利骑行。