洋酒与白酒哪个更健康并没有一个绝对的答案，因为它们的健康影响取决于多种因素，包括酒精含量、饮用量、个人体质和健康状况等。

酒精含量

洋酒：通常酒精浓度在12%到15%之间，相对较低。

白酒：酒精浓度通常在50%到60%之间，显著高于洋酒。

健康影响

洋酒：

适量饮用可能有助于心血管健康，减少心脏病和中风的风险。

某些洋酒中的抗氧化物质可能对抗氧化应激有益。

过度饮用洋酒可能导致酒精中毒、酒精依赖和其他健康问题。

白酒：

高酒精浓度可能使其更容易导致醉酒和酒精中毒。

白酒的消耗可能会更快地引起酒精依赖，因为它们提供了更多的酒精刺激。

白酒也被认为对肝脏有更大的损害，因为它们的酒精浓度更高，更容易引发肝脏疾病。

研究还表明，白酒可能与口腔、喉咙、食道和胃等部位的癌症风险增加相关。

适量饮用

无论是洋酒还是白酒，适量饮用都是关键。适量饮酒可以增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，从而降低心脏病和中风的风险。

适量饮酒还有助于放松身心，提高社交能力。

建议

控制饮用量：每天男性不超过两杯，女性不超过一杯。

选择低酒精度的酒：如果追求健康，可以考虑选择酒精浓度较低的洋酒，如威士忌或伏特加。

注意个人体质：不同人对酒精的代谢能力和敏感性不同，选择适合自己的酒类和饮用量非常重要。

总的来说，洋酒和白酒都有其健康风险，适量饮用是关键。没有绝对的“更健康”的选择，关键在于个人的饮用习惯和身体状况。