波尔多红酒杯的容量选择需结合饮用场景和个人习惯，以下是综合建议：

一、标准容量范围

180-240ml

波尔多红酒杯的经典容量为180-240ml，底部较宽的设计有助于酒体香气聚集，同时避免晃动时溢出。部分酒杯底部较宽，180ml约占杯体1/4容量，适合追求传统品酒体验的场合。

240-360ml

较大的容量（240-360ml）能容纳更多酒液，方便充分摇晃以释放香气，尤其适合多人共享或宴饮场景。

二、选择建议

品酒场景：

优先选择180-240ml的波尔多杯，既符合传统品酒规范，又能保证香气充分展现。

日常饮用：240-360ml的酒杯更实用，避免频繁清洗，且易控制倒酒量。

酒杯形状：波尔多杯杯身较长、杯口较窄，可搭配干红葡萄酒；若搭配其他红酒（如勃艮第），建议选择郁金香杯（杯底宽、杯口圆润）。

三、其他注意事项

材质选择：玻璃杯表面较粗糙，能增强酒香散发；水晶杯虽美观但易残留酒渍且难清洗。

倒酒量：品酒时建议倒入杯体1/3-1/2容量（约10-20ml），避免溢出且便于操作。

综上，波尔多红酒杯的容量以180-360ml为宜，具体选择可根据个人需求和饮用场景灵活调整。