真瓷胶是否有毒需要根据具体类型和施工规范来判断，以下是综合分析：

一、真瓷胶的毒性分类

乳胶液真瓷胶

采用环保型乳胶配方，不含有甲醛、苯等有机挥发物，属于绿色环保材料，毒性较低。但部分产品可能含少量添加剂，建议施工时减少直接接触。

水泥基干粉真瓷胶

含水泥、砂、聚合物添加剂等成分，但根据权威信息，正规产品不添加甲醛等有害物质，属于无毒环保型。不过，水泥成分仍属化学物质，长期接触可能对皮肤或呼吸道有刺激。

二、安全使用建议

施工规范

- 基面需清洁无油污，打磨粗糙后施工；

- 施工时佩戴橡胶手套和口罩，减少吸入粉尘；

- 干燥后避免重涂，防止二次污染。

健康防护

- 乳胶液真瓷胶毒性较低，但长期接触仍建议减少接触时间；

- 水泥基真瓷胶含水泥成分，敏感人群（如儿童、孕妇）应避免长期接触。

三、市场现状与选择建议

国内主流的真瓷胶产品（尤其正规品牌）均符合环保标准，但需认准环保认证标识；

若对安全性有更高要求，可选择国际标准产品（如日本、德国品牌）。

综上，真瓷胶整体毒性可控，但需通过正规渠道购买并规范施工，以降低健康风险。