关于红酒一次喝多少最好的问题，存在以下几种建议：

不超过50毫升：

建议一次饮用不超过50毫升的红酒，以减少酒精对胃肠道的刺激。

200毫升左右：

一般建议一次饮用200毫升左右的红酒，一周不超过一次，以避免酒精摄入过多。

100-200毫升：

建议每次饮用100-200毫升的红酒，这样既能够享受红酒带来的好处，又不会过量。

不超过30克酒精：

对于750ml的标准酒瓶（酒精度数约为12度），建议每次饮用量不超过30克酒精，相当于约300毫升红酒。

按体重计算：

正常人每公斤体重较多可以饮用0.6~0.8毫升酒精。例如，50公斤体重的人每次最多可饮用250~334毫升红酒（酒精度数12度）。

男性每天不超过325毫升，女性不超过150毫升：

男性每天的最佳红酒饮用量为不超过325毫升，女性每天的最佳红酒饮用量为150毫升。

综合以上建议，可以得出以下结论：

适量饮用：红酒的适量饮用量通常在100-200毫升之间，这样既可以享受红酒的健康益处，又能避免酒精摄入过多带来的不适。

注意个体差异：每个人的体质和饮酒习惯不同，建议根据个人情况适量调整饮用量。

避免空腹饮酒：在饮用红酒前，最好先吃点东西，以减少酒精对胃肠道的刺激。

请根据自身情况选择合适的饮用量，并注意不要过量饮酒，以免影响身体健康。