红酒 可以和果汁搅拌着一起喝，但需要注意以下几点：

控制酒精摄入量：

尽管红酒可以兑果汁，但仍需注意酒精的摄入量。成年男士每日的酒精摄入限量为25克，相当于一瓶啤酒或一杯白酒的量。

选择合适的果汁：

根据个人口味和红酒类型选择合适的果汁。例如，口感较轻、果香突出的红酒（如黑皮诺）可以搭配苹果汁，而口感较为浓郁的红酒（如赤霞珠）则适合搭配橙汁。

避免碳酸饮料：

虽然有些观点认为红酒可以兑雪碧或可乐，但这可能会影响红酒的原有口感，并且碳酸饮料中的二氧化碳可能会加速酒精的吸收，对胃造成伤害。

注意个人偏好：

不同人对味道的接受度不同，有些人可能觉得红酒混合果汁后口感变差，因此建议先尝试小杯混合，看个人喜好再决定是否继续。

总的来说，红酒可以兑果汁，但应选择合适的果汁类型，控制酒精摄入量，并注意个人口味偏好。