手表表盘外有一圈会转动的带刻度的圈圈， 主要用于倒计时和测量时间，尤其是在运动手表和潜水表中。以下是其具体用途：

倒计时

潜水表：用于计算潜水时间，确保潜水员有足够的氧气返回水面。表圈上的刻度通常为15、30、45分钟，有些还标注有60分钟刻度。潜水员在下水时将表圈刻度对准分针，然后根据分针走动的位置判断潜水时间。

运动表：用于各种运动计时，例如跑步、自行车等，方便运动员掌握运动时间。

测量时间

多时区手表：通过旋转表圈，可以快速查看不同时区的时间，无需手动调整表盘。

测速手表：一些手表的表圈具有测速功能，通过表圈上的刻度可以计算速度和距离。

装饰和象征

运动风格：旋转表圈的设计不仅具有实用性，还增添了手表的运动感和现代感。

建议

选择合适的表圈：根据个人需求选择具有相应功能的表圈，例如潜水表圈适合潜水爱好者，而多时区表圈适合经常出国旅行的人士。

了解使用技巧：掌握表圈的正确使用方法，例如在潜水时如何准确读取潜水时间，以确保安全。

通过以上信息，希望你能更好地了解手表表盘外转动带刻度的圈圈的用途，并选择适合自己的手表功能。