在《宝可梦剑·盾》中，要捕捉白马，你需要遵循以下步骤：

获取萝卜种子

在冻凝村，使用8个极矿石与村民交换萝卜种子。

选择种植地点

蕾冠王会使用它的能力寻找适合种萝卜的田地。选择雪中溪谷的田地种植萝卜种子，会出现白马。

战斗与收服

在冻凝村与白马进行战斗，战斗胜利后，你会得到白色鬃毛。

将白色鬃毛交给村长制作成羁绊缰绳。

携带羁绊缰绳，再次前往王冠神殿，用萝卜吸引白马，将其击败后，蕾冠王会上前与之合体，此时你可以收服白马。

建议：

确保你有足够的极矿石来获取萝卜种子。

在选择种植地点时，确保选择雪中溪谷的田地。

在战斗前准备好足够的资源和战术，以便有效地收服白马。