喝了三杯红酒是否过量需要结合个人体质和饮酒习惯综合判断，以下是具体分析：

一、三杯红酒的酒精含量

标准杯定义

一杯红酒通常指5盎司（约148毫升）12%酒精浓度的葡萄酒，含约7克纯酒精。

三杯红酒的总量

三杯红酒约为444毫升，含酒精约21克。

二、是否过量的判断依据

酒精摄入量标准

- 每日建议量：

美国膳食指南建议每日酒精摄入量不超过1杯（约14克纯酒精）。

- 三杯红酒的酒精量：21克纯酒精已接近或超过每日建议上限，属于较高摄入量。

个体差异因素

- 酒量差异：

酒量较大者可能耐受性更高，但普遍情况下三杯红酒易导致醉酒。

- 健康状况：肝脏、胃部敏感或存在其他疾病的人群，酒精代谢能力较弱，更容易出现醉酒或损伤。

三、醉酒风险提示

生理反应：可能出现脸红、眩晕、步态不稳、意识模糊等醉酒症状。

健康隐患：长期过量饮酒会增加肝脏疾病、心血管问题及消化系统损伤风险。

四、建议

控制单日摄入量：

建议每日酒精摄入量不超过14克，男性可适当放宽至2杯（约30克纯酒精）。

根据活动量调整：

体力活动多者可适量增加酒精摄入，但需补充水分防脱水。

避免空腹饮酒：

空腹时酒精吸收更快，易加重醉酒感。

综上，三杯红酒对多数人而言属于过量饮酒，需根据自身情况调整饮用量，并注意酒精对身体的潜在影响。