酒类含糖量从低到高的排名如下：

白酒：

几乎不含糖。

黄酒：

0.2g/m。

啤酒：

含糖量在1.5%到2.5%之间。

干葡萄酒：

含糖量小于或等于4g/L。

半干葡萄酒：

含糖量在4~12g/L。

半甜葡萄酒：

含糖量在12~50g/L。

甜葡萄酒：

含糖量大于45g/L。

梅酒：

含糖量为20.7g/100ml。

清酒：

含糖量为3.6g/100ml。

白葡萄酒：

含糖量为2g/100ml。

红葡萄酒：

含糖量为1.5g/100ml。

建议：

对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，应尽量避免饮用含糖量高的酒类，如甜葡萄酒和梅酒。

选择葡萄酒时，可以根据个人口味和需求选择干型、半干型、半甜型或甜型葡萄酒。