练习书法有多方面的好处，以下是一些主要的益处：

磨练意志：

书法需要长时间的练习和反复琢磨，有助于培养耐心和毅力，提高自律能力。

锻炼观察能力：

书法练习从临摹开始，需要细心观察不同作品和书法类别的特点，从而得其精髓。

提升审美能力：

书法是一种艺术形式，学习书法可以提高对美的感知和鉴赏能力，培养良好的审美观。

改变气质：

通过练习书法，可以培养人的气质，使人在书写过程中变得沉稳、内敛，具有书卷气。

改善注意力：

书法练习要求专注和细心，有助于提高注意力和观察力，减少粗心大意的情况。

增强记忆力：

学习书法需要记住字帖的笔画和结构，有助于提高记忆力和记忆力。

培养创造力和想象力：

书法创作需要灵活运用笔墨，创造出独特的艺术效果，有助于培养创造力和想象力。

促进身心健康：

书法练习需要保持良好的姿势和呼吸，有助于促进身体的健康发展，同时也有助于缓解压力和焦虑，提高心理健康。

增进人际交往：

书法是一种社交活动，通过参加书法展览和比赛，可以结识志同道合的朋友，增进人际交往。

提高学习成绩：

孩子学习书法，不仅可以在日常书写上得到提高，且在应试教育下，卷面字体清晰优美，也会给老师留下良好的印象，卷面的分数也就能够得到提高。

陶冶性情：

通过练习书法，使自己的心性得到锻炼，做到静心养智，改善脾气急躁。

弘扬中华文化：

学习书法是对中国传统文化的传承和弘扬，能够加深对中国文化内涵的理解，增强民族自豪感和文化自信。

综上所述，练习书法不仅能够提升个人的艺术修养和审美能力，还能在心理、身体和社交等方面带来诸多益处。无论是对于孩子还是成人，学习书法都是一项值得投入时间和精力的活动。