当你决定放弃追求一个女孩子时，以下是一些文案建议，可以帮助你表达出内心的感受和决定：

坦诚相待

"我知道我们之间有些距离，我尝试过努力，但似乎我们并不是命中注定的一对。我尊重你的选择，希望你能找到属于你的幸福。"

释放情感

"有些事情，只能选择放下。我追过你，但现在，我选择放过自己，也放过你。愿你我都能找到属于自己的天空。"

接受现实

"爱情不是一场游戏，我明白有些事情强求不来。我尊重你的感受，也希望你能找到真正适合你的人。"

保持尊严

"我不愿意成为你生活中的负担，所以我会选择离开。希望你能理解我的决定，也希望你能找到属于你的幸福。"

放下过去

"有些回忆，只能留在心底。我放过你，也放过自己。愿你在未来的日子里，能够找到属于自己的快乐和幸福。"

勇敢面对

"我知道放手很难，但我相信这是对自己最好的选择。我会努力走出这段阴影，迎接新的生活。"

保持理智

"爱情不是生活的全部，我明白有些事情需要放手。我会用理智去压制这份感情，让自己重新开始。"

接受错过

"有些人注定只是生命中的过客，我接受这次错过，也希望你能找到属于你的幸福。"

尊重选择

"我知道你不喜欢我，我也尊重你的选择。我会放下过去，重新开始新的生活。"

勇敢前行

"追不到就放弃，这是我对自己的负责。我会继续前行，寻找属于自己的幸福和快乐。"

希望这些文案能够帮助你表达出内心的感受和决定，也希望你能够找到属于自己的幸福和快乐。