关于“珍惜一粥一饭”的词句，综合多个权威来源整理如下：

一、经典古训类

1. "一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰"（《增广贤文》）

2. "粒粒盘中餐，皆是辛苦换"（民间流传）

3. "国以民为本，民以食为天，食以粮为先"（《管子》）

二、现代宣传语类

1. "节约粮食光荣，浪费粮食可耻"（简洁明快）

2. "日储一勺米，千日一石粮"（生活智慧）

3. "有荒节约度荒，天荒节约备荒"（传统智慧）

三、诗词类

1. "锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"（《悯农》）

2. "粗茶淡饭，细水长流"（生活哲理）

四、行为倡导类

1. "吃饭不忘农人苦，穿衣不忘工人忙"（传统美德）

2. "粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名"（行为准则）

3. "文明礼貌，秩序井然"（扩展延伸）

这些词句从不同角度诠释了珍惜粮食的重要性，既有古人的智慧结晶，也包含现代社会的价值倡导，共同构成了一幅倡导节俭、反对浪费的文化图景。