当你感到愤怒和无理取闹的情绪涌上心头时，以下是一些文案可以帮助你表达这种情绪：

1. "我从来都不好，就像你说的，我只会生气，闹情绪，只会无理取闹…很笨，一生气就不说话，动不动就只会哭。"

2. "愤怒使全身绷硬得像块石头｡ 我现在的心情就像愤怒的小鸟一样，能砸死一头猪｡ 心情查到了极点，感觉自己快要爆发了。"

3. "你永远不会明白，世界上有多少人的眼泪，在心里…………人生苦短，不想委屈自己。"

4. "除非你给我解释清楚，要不然我就会一直生气一直生气到地老天荒地久天长。"

5. "如果敌人让你生气那说明你还没有胜他的把握"

6. "我们是平凡的人，我们也是特别的人，所以我们是特别平凡的人。"

7. "天生落魄，五行缺钱。"

8. "婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却和她的缺点生活在一起。"

9. "你可以没见过我生气但别以为我没脾气。"

10. "爱得起，放得下，别让自己输得那么一文不值。"

11. "我就是生气了，我就是不想掩饰自己的小情绪，管你什么评价，我无所谓。"

12. "男女之间的无理取闹是有一定区别的｡男人的无理取闹基本就是不成熟和不够爱你｡而女人的无理取闹基本是太过娇情和想太多。"

13. "曾经有人说我无理取闹，结果我们分手了｡我只想告诉你，无理取闹只是想在你面前找点存在感，只想证明自己还在。"

14. "可以撒娇可以卖萌可以任性，但不要无理取闹，如果不小心无理取闹，一定要适可而止。因为在乎，所以选择原谅，因为感恩，所以愿意改变。"

15. "我傲娇尖酸刻薄任性脾气差常常脸臭，我无理取闹神经质，我蛮横霸道小心眼，那我需要人的时候你在哪，我难过委屈的时候你在哪，我软弱害怕的时候你在哪，我哭的时候你又在哪，你只看到了表面你从来都没有真正懂过我，我不保护我自己谁来保护我，难道要我求你来懂我吗"

16. "刁蛮任性无理取闹专断蛮横，任意妄为，蛮不讲理蛮横无理不知好歹我行我素胡作非为，你丫是大姨妈延迟了还是更年期提前了"

希望这些文案能够帮助你更好地表达和管理自己的情绪。