关于“不能乱吃东西”的名言名句，综合多来源信息整理如下：

一、饮食健康类

1. "会吃千顿香，不会吃一顿伤"——民间谚语，强调暴食对身体的伤害

2. "贪食嚼不烂，胃病容易患"——中医理论，指出暴食易引发胃病

3. "早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少"——营养学建议，形成科学饮食结构

4. "暴食暴饮，伤胃伤神"——泰戈尔诗句，强调饮食与精神健康的关联

二、饮食哲学类

1. "物极必反"——道家思想，适用于描述饮食过量的反效果

2. "若想长寿安，须减夜来餐"——养生谚语，主张晚餐清淡以助睡眠

3. "别吃任何你曾祖母看不出来是食物的食物"——迈克尔·波伦，提醒警惕加工食品

三、饮食行为规范类

1. "饭前一碗汤，不用进药房"——民间智慧，强调饮食对健康的预防作用

2. "若要福寿定得防，食品安全人人知"——公益标语，突出食品安全的重要性

3. "吃多不香甜，少吃多得味"——生活哲理，倡导适度原则

这些名言名句从不同角度阐述了合理饮食的重要性，既包含生活经验总结，也蕴含哲学思考，可结合自身需求灵活引用。