一、基础防溺原则

远离危险水域

河沟、水库、池塘等自然水域风险高，水深变化大，岸边湿滑易滑倒。

避免独自游泳

私自游泳危险性高，应选择有救生员的游泳馆，并告知家长。

规范游泳行为

下水前充分热身，不擅自进入深水区，游泳时避免打闹和追逐。

二、游泳前准备

身体检查

发烧、感冒等不适时不宜游泳，避免抽筋等意外发生。

掌握基本技能

学习水中自救技巧，如解除抽筋的方法（伸腰踢腿），并牢记“六不”原则。

三、安全注意事项

选择正规场所

优先在配备救生员、水质清洁的游泳馆游泳，避免在不明水域冒险。

应急处理

一旦落水，保持冷静，及时呼救或利用浮力工具，切勿盲目施救。

日常防范

上下学途中不靠近水域，假期游泳时结伴同行，并告知家长行程。

四、安全教育口诀

核心口诀：

"安全第一记心间，游泳规范不放松。深水区外莫逞强，生命至上防灾伤"。

补充口诀：

"热身运动不可少，抽筋时需及时救。疲劳过度上岸歇，安全知识要常学"。

通过以上顺口溜的口诀和注意事项，结合家长陪伴、规范操作和应急处理，可有效降低溺水风险。