关于健康饮食的名言警句，综合权威资料整理如下：

一、饮食原则类

1. "饮食节制常常使人头脑清醒，思想敏捷"——富兰克林

2. "少食多餐，常如饱中饥，饥中饱"——孙思邈

3. "粗食为好，淡食为利"——第四代中医经典

4. "三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳"——民间养生智慧

二、饮食误区类

1. "炸鸡炸薯条虽美味，健康风险要警惕"——健康饮食倡导

2. "饭后立即吃水果，胃部需时间消化"——营养均衡建议

3. "碳酸饮料伤牙齿，腌制食品盐分高"——日常饮食禁忌

三、饮食与健康关系类

1. "饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良"——中医饮食哲学

2. "病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来"——健康警示

3. "饮食搭配好，身体何愁不棒"——营养均衡理念

四、生活理念延伸类

1. "走步和音乐要两方面并重，才能得到完美人格"——徐特立

2. "身体是社会的宝贵财富，珍视健康才能创造更大价值"——徐特立

3. "若要身体安，三分饥和寒"——传统养生智慧

注：部分名言如"吃米带点糠，助你身健康"（第四代中医经典）等表述可能存在文字差异，实际应为"吃米带点糠，助你身强壮"，强调饮食的完整性。建议结合自身情况调整饮食结构，必要时咨询专业营养师。