一、过犹不及

1. 健身需有度，过度锻炼反而会损害身体，正如“过犹不及”所言，需把握适度原则。

2. 文章写作避免堆砌辞藻，若过于复杂则可能让读者感到“过犹不及”，应追求简洁明快的表达。

二、走马观花

1. 他参观历史博物馆时只是走马观花地浏览，对文物背后的文化内涵了解甚少，实为遗憾。

2. 会议中他只是走马观花地听了几句报告，便草率下结论，结果遗漏了关键信息。

三、赴汤蹈火

1. 为了保护祖国领土完整，战士们义无反顾地“赴汤蹈火”，展现了无畏牺牲的精神。

2. 她在科研领域潜心钻研，即使面临重重困难也“赴汤蹈火”，终获突破。

四、综合运用示例

"科研工作者需避免纸上谈兵，应深入实践；项目推进要防止过度急功近利，需把握'过犹不及'的平衡，同时要有'赴汤蹈火'的攻坚精神"。

注：建议根据具体语境选择成语，并注意搭配的合理性。如需更精准的造句，可结合具体场景调整表述。