遛娃身心疲惫但心里幸福，是一种独特的情感体验。以下是一些能够表达这种情感的文案：

1. 周末带娃，活力值瞬间归零，累并快乐着。

2. 听说下雨天和遛娃更配哦，可我忘了带伞，成了落汤鸡。

3. 斗智斗勇每一天，时刻默念亲生的，亲生的。

4. 宝贝的笑声，是周末最美的乐章，轻松愉悦身旁伴。

5. 我牵娃手，漫步街头，小狗跟随，乐趣悠悠，娃笑狗跳，幸福心头。

6. 今天带娃，明天带娃，没有动态的日子都是在带娃。

7. 遛娃日当午，心情很自如，小步慢慢走，幸福在心头。

8. 疲惫又治愈的带娃时光，每一个瞬间都被爱填满。

9. 当妈后才知道，疲惫与治愈可以同时存在，这就是爱的力量。

10. 带娃的辛苦，在孩子的笑容中渐渐消散，这便是母爱的伟大。

11. 疲惫的身体，被孩子的温暖治愈，这就是当妈的幸福。

12. 带娃的日子虽累，但每一个拥抱都让疲惫化为乌有。

13. 陪娃累又开心的句子，宝宝告诉我，妈妈，你好久没带我出去玩了。

14. 这是第一次带孩子出去玩，心里还是有点紧张，有点担心。

15. 第一次陪孩子出去玩!愿她天天快乐!茁壮成长!越来越漂亮哦。

16. 陪孩子玩一天的大部分时间，拖着身体回家，洗个澡，然后吹着凉风舒舒服服地看一本懒洋洋的书，真是太酷了。

17. 又是一个人带娃日，累了，我要相信没有保姆是绝对不能带的。

18. 带娃是世界上最累的工作，尤其是晚上睡觉，明天又要找新阿姨头晕。

19. 宝宝带给我们的快乐远远超过那些不可避免的小烦恼。

20. 孩子终究会一天天长大进步。带孩子本身就是一件累人又快乐的事情。

21. 独自带宝宝一个多星期，从做饭到洗衣服，从睁眼到睡觉，又累又开心。

22. 带孩子有多累？谁带谁知道!带孩子有多累？谁带谁知道!。

23. 好累!每一天都好崩溃，最近孩子很难带，我一个人带三个孩子，好累!。

这些文案表达了遛娃时的疲惫和幸福，希望能够触动你的心弦。