月经期间 不建议大量饮用茶叶水，尤其是浓茶。茶叶中含有鞣酸和咖啡碱等成分，这些成分可能会对月经产生一些不利影响：

影响铁吸收：

茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不易吸收的复合物，从而加重缺铁性贫血的风险。

导致神经兴奋：

茶叶中的咖啡因等成分有兴奋神经的作用，可能引起情绪波动、焦虑等，影响经期的心情。

加重胃肠道负担：

茶叶中的茶碱等物质可能刺激胃肠道，导致腹胀、腹痛等不适，尤其在经期女性身体较为敏感时。

影响睡眠质量：

茶叶中的咖啡因等成分可能加重失眠的状态，导致情绪不稳定的情况加重。

可能引起痛经：

茶叶中的咖啡碱和鞣酸等物质可能加重月经期间的痛经和腰酸等经期反应。

尽管有些观点认为适量饮用淡茶水可能对身体有益，但总体建议月经期间应尽量避免大量饮用茶叶水，尤其是浓茶。可以选择喝一些温开水或红糖水，这些饮品更有助于缓解经期不适。

如果你在月经期间已经喝了一些茶叶水，不必过于担心，但建议今后注意适量饮用，并尽量选择淡茶。如果出现任何不适，建议咨询医生以获得专业的建议。