c1扣满12分后，在七天的学习期间，每天需要学习 不少于三个小时。这是根据《机动车驾驶证申领和使用规定》第六十八条的要求。在这七天中，驾驶员需要参加道路交通安全法律、法规和相关知识的学习，并且每天的学习时间不得少于三个小时。此外，学习内容主要包括驾驶员理论和警示教育片车祸视频等。

建议：

确保学习时间：

每天至少投入三个小时进行学习，以符合规定。

认真学习内容：

认真学习和理解道路交通安全法律、法规和相关知识，通过学习和考试来重新获得驾驶证。

参加学习班：

如果需要，可以参加车管所组织的学习班，按照车管所的安排进行学习和考试。