正确抓握方向盘的姿势和技巧是安全驾驶的基础，以下是综合权威信息整理的关键要点：

一、标准握法：9点3点握法

基础位置

将方向盘视为圆形表盘，左手放在 9点钟方向，右手放在 3点钟方向，形成类似表针9点15分或10点10分的姿势。

手部动作

- 左手轻握方向盘，拇指自然伸直靠于边缘，其余四指由外向内轻握。

- 右手同样轻握，拇指搭在方向盘轮缘，四指向内收拢。

二、调整握法以适应路况

城市路况

以9点3点握法为主，转弯或变道时通过微调实现精准转向。

高速公路

保持双手稳定握住方向盘，避免过度用力，确保车辆直线行驶稳定性。

特殊路况

- 大角度转弯：

右转时左手从9点滑向12点，右手从3点滑向12点后向下拉至6点，左手上滑至6点完成半圈转向。

- 紧急避险：保持正确握法，避免单手操作导致失控。

三、关键注意事项

力度与放松

- 双手应轻握方向盘，避免死握导致操作迟缓或过度用力引发疲劳。

- 肘部略微弯曲，手部不离开方向盘，确保精准转向。

身体姿态

- 身体需保持端正，背部挺直靠向座椅，避免前倾或后仰影响操控性。

避免危险握法

- 禁止一手高一手低或单手搭在方向盘上，此类姿势易导致失控。

四、练习建议

模拟练习：

在空旷场地用方向盘模拟转向动作，感受力度与角度控制。

科目二训练：通过驾校系统练习，熟练掌握微调转向技巧。

通过规范握法与灵活调整，可显著提升驾驶安全性与操控性。若需进一步优化姿势，可尝试将座椅后仰微躺，但需确保安全带系紧。