根据权威信息源，亚洲2020年人口总数为 45.5亿，以下是关键信息整合：

总人口数据

截至2020年3月，亚洲56个国家总人口为45.41亿至45.5亿，占全球总人口的56%。不同来源略有差异，但整体范围一致。

主要国家人口

- 中国：14亿（世界第一）

- 印度：13.5亿（世界第二）

- 印度尼西亚、巴基斯坦、孟加拉国等紧随其后。

人口分布特征

亚洲人口分布呈现“东密西疏”特点，东亚、东南亚和南亚地区人口稠密，而中亚、西亚和北亚地区人口稀疏。

人口增长趋势

2020年亚洲人口增长率为0.7%-1.1%，略低于世界平均水平，但受人口基数庞大的影响，总量仍持续增长。

结论：

亚洲作为全球人口最多的大洲，其人口总数在2020年稳定在45.5亿左右，主要国家集中在东亚、南亚和东南亚地区。