关于红酒的适量饮用量，存在以下几种建议：

一般建议

每天不超过100毫升。

按性别划分

男性每天红酒适宜的饮酒量为195-312毫升。

女性为117-188毫升。

综合考虑

最佳红酒饮用量为每人每天125-150毫升。

其他参考

一次喝200毫升左右，一周不超过一次。

每天喝50毫升左右的红酒比较合适。

每天喝1~3杯红葡萄酒（80-100ml）。

男性每天两杯（约250毫升），女性每天一杯（约150毫升）。

建议

综合以上信息，建议每天饮用红酒的量控制在100毫升以内，这样既可以享受红酒带来的健康益处，又能避免过量饮酒带来的潜在风险。当然，具体的饮用量还需根据个人的身体状况、健康状况和酒精耐受度来适当调整。