如果您家在东门，要去上饶信州区五三大道，可以采取以下几种方式：

步行

如果家靠近五三大道，您可以直接步行前往。例如，从中医院出发，步行170米即可到达五三大道上。

公共交通

可以乘坐公交车或出租车。上饶的公共交通系统较为发达，您可以使用手机地图应用查询具体的公交线路和站点，或者直接打车前往。

驾车

如果选择驾车，可以使用导航软件（如高德地图、百度地图等）规划最佳路线。五三大道是信州区的主要街道之一，交通便利，沿途有多个交通路口和停车场。

骑行

如果距离适中，您也可以选择骑行。上饶的城市规划较为友好，骑行是一种健康且环保的出行方式。

建议

选择最佳出行方式：根据您的实际情况（如时间、距离、交通状况等）选择最便捷的出行方式。

使用导航工具：无论是步行、骑行还是驾车，使用导航工具可以确保您不会迷路，并且能够找到最佳的路线。

注意安全：无论是步行还是骑行，都要注意交通安全，遵守交通规则。

希望这些信息对您有所帮助!