红酒面膜不建议天天敷，需根据肤质控制使用频率。以下是具体建议：

使用频率建议

- 干性/敏感性肌肤：

一周1-2次，避免清洁过度导致角质层增厚或敏感反应。 - 油性肌肤：可每周2次，帮助清洁毛孔和调节油脂。 - 敏感肌或易过敏人群：需严格限制至每周1-2次，甚至更少。

核心原因分析

- 红酒面膜含酒精，频繁使用可能刺激皮肤，引发红肿、干燥或毛孔扩大。 - 酒精的刺激性与日常饮酒的累积效应类似，需避免“过度摄入”。

正确使用方法

- 每次敷15-20分钟，清洁后用清水冲洗干净。 - 敏感肌建议选择免洗型或低酒精配方。

注意事项

- 避免长期依赖，需配合日常保湿和防晒。 - 若使用后出现不适，应立即停用并咨询皮肤科医生。

综上，红酒面膜的益处需通过适度使用体现，过度依赖可能适得其反。建议根据肤质和皮肤状态灵活调整频率。