清香型白酒的最佳度数需结合香型特性和健康建议综合选择，具体如下：

香型适配度数

清香型白酒因香味成分较少，酒度不宜低于45度，否则风味会明显下降。通常建议选择 48-51度，其中48-50度为常见适宜范围。

健康饮用建议

部分研究指出， 40.9度的白酒更利于健康，因高度越高烈性越强，身体负担越大，而40.9度接近人体代谢能力上限，且我国传统清香型白酒中该度数产品占比最高（超50%）。

口感与选择

- 53度：

部分观点认为该度数能平衡醇厚感与辛辣度，但此建议主要针对酱香型白酒，清香型需谨慎参考。

- 个人偏好：最终选择应结合个人口感偏好，建议通过小酌测试不同度数的酒体特征。

总结：清香型白酒推荐 48-51度，兼顾风味与健康；若追求健康，可尝试 40.9度，但需注意适量饮用。